5月 2021

今回は舌の磨き方をご紹介させていただきます。

舌ブラシをご存知でしょうか？名前の通り、舌専用のブラシです。聞いたことや見たことがある方は多いかもしれませんが、実際に使用したことのある方は少ないのではないでしょうか？

舌はとてもデリケートな部分です。硬い歯ブラシや誤った方法で磨くと傷付いて、痛みやヒリヒリ感につながってしまいます。

磨き方

・舌ブラシを軽い力で握る

・舌の奥から手前方向に、約100gの力を目安に磨く

・1日１回〜2回

磨きすぎは厳禁です。

朝磨くと日中の口臭予防に、夜は寝ている間の細菌の誤嚥防止にいいと思います。

当院では舌みがきスムーザーW-1プレミアム（¥680）という舌ブラシをおすすめしています。

日々の口腔ケアにぜひ舌ブラシも使用してみて下さい。

舌ブラシの使用方法だけでなく、普段の口腔ケアにお悩みの方、歯磨き指導に興味のある方はお気軽にご相談下さい。

当院ではお子様からご年配の方までそれぞれの患者様に合わせた予防歯科を行っております。

小川歯科クリニック　　　清水

皆様こんにちわ。今回は舌苔についてお話ししたいと思います。

鏡の前でご自身の舌を確認してみて下さい。表面に白や褐色のような汚れがついていませんか？これが「舌苔」と呼ばれるものです。まさに苔（コケ）のように張り付いていて、口臭の主な原因の１つになります。また多く付着している場合は味覚が衰えることもあります。

原因

・歯磨きが不十分　　　　

・マスクの使用で口呼吸になり、お口の中が乾燥する

・ストレスによる唾液量の低下

・加齢による舌の運動機能の低下

・胃腸障害や熱性疾患

舌苔は細菌のかたまりです。例えば、舌苔の中の菌が気管から肺に入ると誤嚥性肺炎を引き起こします。

絶対をキレイに掃除することにより、免疫力を高め様々な疾患の予防に繋がります。

しかし舌はただ磨けばいいというものではありません。誤った方法では舌を傷つけてしまいます。

次回、舌の磨き方やおすすめ舌ブラシを紹介させていただきます。

小川歯科クリニック　清水