コラム

歯の食いしばりをやめたい方へ!その対策についてお話しします。

ふと気がつくと無意識のうちに食いしばってることはありませんか?

それは食いしばることが癖になっています。

お口を閉じてリラックスしている時、上下の歯は接触しません。しかし、緊張(ストレス)状態や集中している時などは上下の歯が接触し、食いしばっていることがあります。

これが長く続くと、癖になります。

食いしばり癖は歯やあごに大きな負担となり、

歯が欠ける・割れる

詰め物が割れる

顎関節症

など食いしばりが原因のトラブルも多々あります。

癖になると自然に解消することはありません。まず、上下の歯を離すトレーニングをしましょう!

日常生活の中でふとした時に上下の歯が離れているか確認します。

お口を閉じたまま上下の歯を「あっ」と離し、2ミリ程度の空間を作りましょう。

歯と歯のディスタンスです!!

これを習慣にすることで食いしばり癖が解消されていきます。

これからの時期、気温差や寒さで食いしばりやすくなります。力を抜いてリラックスし、食いしばりへの対策をしてみてください。

お口周りの緊張がほぐれることで、肩こりや頭痛などの不快症状が軽減することもあります。

雑誌「ESSE」にもこんなイラストが載っていました。参考にしてみてください。

現在、小川歯科クリニックでは歯科衛生士・歯科助手を募集しております。

アットホームな職場で一緒に働いてみませんか?

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または、info@ogawa-shika.or.jpまでご連絡頂ければと思います。

宜しくお願い致します。

医療法人社団翔成会 小川歯科クリニック

デルフィーノという製品を用いて歯科医院内の抗菌・抗ウイルス・防臭対策をドクターライフ株式会社様に協力していただき、行いました。

デルフィーノは人体に優しい原料を使い、強力な抗菌・抗ウイルス・防臭効果があります。

医療現場だけではなく、警察や消防施設でも使用されているそうです。

小さいお子様からご年配の方まで人体への影響はなく、精密機器にも使用できる安全なものを使用していますので、ご安心ください。

専用噴霧器によって噴霧し、空間に充満させていくことで病院内のあらゆるものを抗菌・抗ウイルスコーティングし、衛生環境を向上させています。

待合室や診療用チェアー、レントゲン室など患者様が触れる部分も全てコーティングしております。

現在、感染拡大により新型コロナウイルス感染者が急増しています。

当院では患者様のアポイントを調整し、なるべく密にならないよう診療しております。ご不便をおかけして申し訳ありませんが、ご理解いただければと思います。

スタッフ一同、感染症対策には最大限努力しておりますので、安心してご来院ください。

三苫薫選手(川崎フロンターレ)笑顔が素敵でとてもかっこいい!当院にご挨拶に来ていただいた時の写真です。

現在開催中の東京オリンピック•サッカー日本代表に選出され、予選リーグのメキシコ戦に出場しました。

筑波大学卒業後、川崎フロンターレでルーキーながらゴールを量産し、今シーズンも大活躍されています。オリンピックでも素晴らしいドリブルやゴールを期待しています!

小川歯科クリニックスタッフ一同、心より応援しています。

今後、海外に移籍されるそうですがまたお会いできる日が来ればなと思っています。

頑張ってください!三苫選手!!

川崎フロンターレも連覇目指して頑張ってください!

満員の等々力競技場で応援できる日を楽しみにしています。

8月12日(木)〜8月19日(木)まで夏季休診とさせていただきます。

8月20日(金)より通常診療となります。ご迷惑おかけ致しますが、よろしくお願い致します。

皆様こんにちわ。

溝の口イトーヨーカドーの隣にある歯科医院•小川歯科クリニックです。

7月になっても長雨が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、梅雨の時期になると「歯が痛いな…」と感じる方はいませんか?

原因は気圧の変化や自律神経の乱れにあります。

梅雨の時期は気圧の変化が大きいため、身体が追いつかず自律神経が乱れます。その結果痛みを感じやすくなります。

歯の中には「歯髄腔」という神経が存在する空洞があり、普段は外の気圧と等しくなっていますが、飛行機の離陸や登山など短時間で気圧が変化すると対応しきれずに一時的に痛みが出ることがあります。

これらを「気圧性歯痛」や「航空性歯痛」といいます。

ここで注意しなければならないのは、健康ではない歯が痛むことが多いということです。

「気のせいかな…そのうち治るかな…」は要注意かもしれません。

この時期は1日の気温差が大きく温度調節も難しいため、免疫力も低下します。

体調を崩されませんようご自愛ください。

医療法人社団翔成会 小川歯科クリニック